網紅的藏寶箱【生完寶寶打掉重練~動起來💪】
不得不稱讚自己是個很適合生小孩的體質
自然產隔天就可下床趴趴造
一點疼痛也沒有😆
來到月子中心
想說在房間趕快做仰臥起坐
但可憐的是~
寶寶撐大肚皮~腹直肌分離~😭
原本對我輕而易舉的仰臥起坐
每一下都變得艱難無比😢😢😢
唉唉~媽媽真的很偉大♥️
璽悅產後護理之家 有開課
教媽媽如何做身體的產後修復
給媽媽正確鍛鍊的知識與方式
包括分離的腹直肌要怎麼回來？
骨盆底肌要怎麼訓練好找回性福(咦?!🤭
更重要的是，老師說：
「妳們是花了十個月才把寶寶養大
想要恢復到原本的樣子
不能心急，要給身體一點時間」
所以啊~媽媽們可別把自己逼得太緊
要有快樂媽媽，才有快樂寶寶啊!!🥰
#產後媽咪動起來
#在璽悅有專業老師帶我們運動真好
#飲食控制雖然也很重要
#但眼前我們先把月子做好做滿要緊
#媽媽們一起加油啊~~!!!
母力 MULI Fitness #母力體適能
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